Виньяса-флоу йога — мягкая практика, в которой асаны плавно переходят одна в другую, синхронизируясь с дыханием. Интенсивность может варьироваться. Виньяса-флоу понравится тем, кто любит движение, разнообразие и ощущение свободы в теле.
Опытный преподаватель научит правильной технике, адаптирует практику под ваши возможности и, конечно, зарядит вас положительной энергией!
Упражнения плавно переходят одно в другое, работа с балансом силы и гибкости.
Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию — различные техники дыхания облегчают их выполнение.
Одновременно с растяжением мышцы поддерживаются в тонусе, а расслабление сочетается с восстановлением мышечного баланса.
Фотографии и видеоматериалы, размещённые на этом сайте, являются объектами авторского права и защищены законом. Копирование и распространение изображений без письменного разрешения автора запрещено.
